Táto kniha nie je len obyčajnou zbierkou receptov – ponúka celostný pohľad na zdravie, výživu a vnútornú rovnováhu.
V úvodnej časti autorka otvorene rozpráva svoj osobný príbeh, v ktorom prepája zdravie, psychosomatiku a proces vnútornej premeny. Ukazuje, ako spolu telo a myseľ komunikujú a ako môžu naše emócie ovplyvniť fyzické zdravie. Súčasťou sú aj dve kapitoly s praktickými technikami, ktoré pomáhajú zlepšiť psychickú pohodu.
Druhá časť knihy vás zavedie do sveta potravín – od ich kvality a výživových hodnôt až po jednoduché zásady, ktoré podporujú zdravý mikrobióm. Nájdete tu takmer 50 receptov bez alergénov, rozdelených do šiestich kapitol. Väčšina z nich je bezlepková, bezmliečna a vhodná aj pre histaminikov. Novinkou je zaradenie princípov FODMAP, ktorým sa autorka venuje aj v samostatnej kapitole z odborného pohľadu.
Kniha je sprievodcom pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi telom a dušou – a chcú sa o svoje zdravie starať prirodzene, jednoducho a s porozumením.
Přihlaste se k odběru novinek a získáte okamžitou
jednorázovou slevu na celý nákup.
